Il Respiro Dell´Apnea

Pelizzari, Landoni, Seddone

MURSIA, 2009

Prezzo: 34,00 Euro

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Parole chiave

APNEA

Descrizione

Un manuale completamente illustrato sulle tecniche di respirazione che permettono di trovare la disposizione ideale per l´apnea. Attraverso la pratica del pranayama (la scienza del respiro), si arriva, in modo del tutto naturale, a inspirare ed espirare la maggior quantità d´aria con il minor sforzo e si rende più favorevole l´apnea sia dal punto di vista muscolare sia da quello mentale, oltre a favorire movimenti elastici e fluidi, forza e resistenza fisica. Non si impara solo una tecnica, ma una nuova e sana abitudine che apporta enormi benefici nel quotidiano, oltre che nella pratica sportiva. Nato dalla collaborazione tra Umberto Pelizzari, recordman di apnea, Lisetta Landoni, insegnante di yoga e pranayama e Anna Seddone, istruttrice di apnea di grande esperienza, questo testo individua, tra le tante, le tecniche di pranayama che meglio si confanno alle peculiarità dell´apnea, adattandole alle esigenze di quest´ultima, perché entrare in acqua si trasformi prima di tutto in un´esperienza della mente e dei sensi. Un libro rivolto all´apneista neofita, al praticante esperto, all´istruttore di apnea e a tutti coloro che vogliono imparare a respirare.

Lingua

italiano

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