ALLENAMENTO SPECIFICO PER L'APNEA

In questo volume Umberto Pelizzari fornisce preziose indicazioni su come strutturare la preparazione specifica, quando alzare il carico di lavoro, in che modo finalizzare il lavoro a seconda della disciplina di gara. Propone inoltre innovative strategie di allenamento e nuovi esercizi specifici da combinare con quelli tradizionali, raccontando la sua esperienza e le sue metodologie di allenamento, e come queste ultime si sono evolute e adattate negli anni; e poi ancora intuizioni, idee e sperimentazioni mediche che gli hanno permesso di trovare soluzioni per il superamento dei propri limiti.
Oltre 300 pagine con splendide fotografie e grafici esplicativi che raccolgono il frutto di anni di esperienza di uno dei massimi apneisti a livello mondiale.
Prefazione di Enzo Maiorca